Seguridad y salud

Sobreesfuerzos

Sobreesfuerzos son las lesiones musculares y articulares, sobre todo de espalda, que se producen al levantar, empujar o transportar cargas excesivas, o al mantener posturas forzadas y movimientos repetitivos durante la jornada. Son una de las causas más frecuentes de baja laboral en el sector de la construcción.

También se conoce como: manipulación manual de cargas, lesiones musculoesqueléticas.

Qué tener en cuenta

Se reducen con ayudas mecánicas, como carretillas, poleas o grúas pequeñas, repartiendo el peso en sacos o piezas manejables y entre varias personas. También ayudan las técnicas correctas de levantamiento, flexionando las piernas y manteniendo la carga pegada al cuerpo, y la rotación de tareas.

Un ejemplo en obra

En lugar de subir a mano los sacos de mortero hasta la planta tercera, el encargado dispone un montacargas y reparte los pesos para evitar lesiones lumbares.

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Última actualización: 2026-10-01. Definición redactada con apoyo de inteligencia artificial y pendiente de revisión por un profesional.